В настоящее время в интернете можно найти огромное количество информации о том, как составить оптимальный рацион и сформировать режим приема пищи, определить норму суточного потребления калорий, расхода энергии, какие биологически активные добавки стоит принимать, а какие - нет. При этом любому тренеру необходимо владеть актуальными знаниями том, как скорректировать питание клиенту для избавления от лишних килограммов или же наоборот для набора мышечной массы, какие спортивные добавки принимать в зависимости от поставленных целей и т.д. Обучение нутрициологии - важный этап профессионального развития любого специалиста в сфере фитнеса. В этом вам помогут наши курсы по диетологии.
Курс «Спортивная диетология и нутрициология» подойдет:
Занятия проходят в 2 подгрупах. Одна - очная, вторая - онлайн на платформе mts-link.ru Вы можете выбрать более удобный для вас формат посещения занятий.
При необходимости можно выстроить комбинированный график и посещать занятия в обеих подгруппах, что позволит сократить общую продолжительность обучения.
Рекомендованный срок освоения курса - 2 месяца. Это средний срок, за который его проходит большинство студентов. Максимально обучение можно растянуть до 4х месяцев с даты заключения договора.
Сдается зачет в форме тестирования, а также выполнения задания по расчету плана питания для виртуального клиента.
Пересдачи во время срока действия договора бесплатные, дополнительно не оплачиваются. Пересдавать бесплатно можно сколько угодно раз в течение срока действия договора.
Преподаватель программы "Спортивная диетология"
Изучение классификации и химических свойств главных строительных элементов пищи. Вы научитесь анализировать реальный состав продуктов питания на рынке и рассчитывать физиологические нормы БЖУ без жестких ограничений и вреда для метаболизма.
Разбор роли витаминов, макро- и микроэлементов в организме. Вы поймете, как особенности современных продуктов влияют на дефициты клиентов, и научитесь определять нормы физиологических потребностей для поддержания высокого уровня энергии.
Профессиональный гид по базовому спортивному питанию. Подробный разбор разновидностей, свойств и рекомендаций к применению белковых добавок, гейнеров и аминокислотных комплексов (BCAA и др.) для улучшения тренировочного прогресса.
Анализ эффективности добавок с доказанной базой: креатина (схемы приема и эффекты), анаболических комплексов, безопасных жиросжигателей, а также правил подбора терапевтических дозировок витаминов и минералов.
Изучение органов ЖКТ и их функций «изнутри». Вы детально разберете биохимию расщепления сложных веществ на простые, особенности работы ферментов, а также процессы синтеза новых молекул и усвоения нутриентов.
Разбор устройства желез внутренней секреции. Вы поймете, как гормональная система управляет метаболизмом, распределением энергии и почему гормоны являются ключевым фактором в вопросах набора или сброса веса.
Практический анализ влияния ключевых гормонов (инсулин, кортизол, лептин, гормоны щитовидной железы и др.) на тело человека. Вы научитесь понимать сигналы организма клиента и корректировать стратегию работы в зависимости от его гормонального статуса.
Изучение классификации ферментов и их роли в качественном усвоении пищи. Особый фокус на растительных (пищевых) ферментах: вы узнаете их источники и поймете, как с их помощью наладить пищеварение клиента без аптечных препаратов.
Математика нутрициологии. Освоение методик подсчета величин основного обмена (BMR) и детальный разбор коэффициентов физической активности для точного определения суточной нормы калорий без диагностических ошибок.
Практические правила проектирования дневного меню: определение оптимального количества приемов пищи, грамотное распределение продуктов и процента БЖУ в течение суток, а также расчет индивидуальной нормы потребления жидкости.
Особенности работы со специфическими категориями клиентов в фитнесе. Вы научитесь корректировать нормы макронутриентов и безопасно подбирать добавки для подростков и людей пожилого возраста с учетом возрастных изменений обмена веществ.
Алгоритмы составления рационов для женщин в периоды беременности и лактации (при отсутствии медицинских патологий). Вы узнаете, как закрыть повышенные потребности организма в нутриентах и поддержать форму мамы безопасно для ребенка.
Критический и научный разбор популярных протоколов питания. Вы изучите биохимию кетоза и принципы белково-углеводного чередования, поймете механизмы их работы и научитесь безопасно выстраивать дефицит калорий под психотип клиента.
Пошаговые схемы построения рациона для качественной гипертрофии. Вы научитесь подбирать продуктовую корзину, рассчитывать правильный профицит калорий и подключать эффективные спортивные добавки для ускорения роста мышц.
Методика безопасного снижения жирового компонента с сохранением мышечной массы. Правила плавного урезания углеводов, формирование продуктовой корзины для детализации рельефа и использование добавок, ускоряющих жиросжигание.
Особенности работы с клиентами, имеющими разные степени ожирения. Вы научитесь выстраивать специфическое распределение БЖУ, снижать калорийность без срывов и использовать БАДы для защиты суставов и сохранения здоровья в процессе похудения.
Изучение главных маркеров метаболизма в организме человека. Вы научитесь ориентироваться в базовых показателях обмена веществ, чтобы вовремя замечать замедление метаболизма и корректировать нагрузку или питание.
Сквозное практическое занятие, на котором вы закрепите все полученные знания. Вы самостоятельно разработаете несколько индивидуальных рационов под реальные кейсы и задачи разных клиентов (похудение, набор массы, восстановление).
Зачет по всему материалу в форме тестирования.
По окончании курса обучения все выпускники получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Спортивная диетология. Нутрициология» установленного образца.
Посмотреть заполненный образец документов об окончании обучения.
м. Калужская, ул. Бутлерова, дом 17 (БЦ "НЕО ГЕО", блок А, офис 08).
Стоимость очного обучения составляет 30.000 рублей.
В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:
Для поступления на обучение вам необходимо приехать к нам в офис по адресу: г. Москва, ул. Бутлерова, дом 17 (БЦ "НЕО ГЕО", блок А, офис 08).
С собой необходимо взять:
Мы работаем ежедневно с 10:00 до 22:00.
По всем вопросам вы можете обращаться по телефонам +7 495 729 94 22 и +7 977 966 92 56.
Курс «Спортивная диетология и нутрициология» подойдет:
При дистанционном прохождении курса за вами будет закреплен куратор Лебедева М.В. Все вопросы по материалу курса вы будете адресовать своему куратору по электронной почте. Материал представлен видео лекциями в записи + конспектом этих лекций в текстовом формате.
Материал вы изучаете в любое удобное для вас время, все возникающие вопросы вы адресуете куратору на email.
Также на постоянной основе идут онлайн лекции на платформе mts-link.ru. Расписание онлайн лекций: понедельник и среда с 19:00 до 22:00. Вас добавят в группу Телеграм с расписанием, вы будете знать, в какой день будет та или иная тема онлайн, и сможете при желании подключиться к трансляции.
То есть если у вас есть возможность посещать лекции онлайн (все или выборочно), вы можете это делать. Если такой возможности нет, вы просто смотрите записи лекций в удобное время.
При выборе дистанционного формата обучения посещение очных занятий (то есть в учебном классе на Калужской) по курсу недоступно. Доступно подключение к живым онлайн трансляциям на платформе mts-link.ru.
После того, как вы просмотрите все лекции, разберете с куратором все непонятные для вас вопросы, вы сдаете зачет, выполнив задание и прислав его куратору на проверку на email. Задание: тест + задача по расчету плана питания для виртуального клиента.
Вы отправляете заявку на дистанционное обучение по выбранной программе. Заключаете договор. Оплачиваете стоимость обучения и получаете учебные материалы, которые изучаете согласно учебному плану.
За вами закрепляется один или несколько кураторов. Все возникающие вопросы вы задаете вашему куратору по электронной почте или телефону.
После изучения всех материалов одного блока вы выполняете итоговую зачетную/экзаменационную работу при поддержке вашего куратора.
Далее переходите к следующему куратору для изучения его блока материалов и сдачи зачета/экзамена.
После сдачи зачетов/экзаменов по всем блокам получаете документ о прохождении курса обучения по Почте России или же непосредственно в Школе.
Преподаватель программы "Спортивная диетология"
Изучение классификации и химических свойств главных строительных элементов пищи. Вы научитесь анализировать реальный состав продуктов питания на рынке и рассчитывать физиологические нормы БЖУ без жестких ограничений и вреда для метаболизма.
Разбор роли витаминов, макро- и микроэлементов в организме. Вы поймете, как особенности современных продуктов влияют на дефициты клиентов, и научитесь определять нормы физиологических потребностей для поддержания высокого уровня энергии.
Профессиональный гид по базовому спортивному питанию. Подробный разбор разновидностей, свойств и рекомендаций к применению белковых добавок, гейнеров и аминокислотных комплексов (BCAA и др.) для улучшения тренировочного прогресса.
Анализ эффективности добавок с доказанной базой: креатина (схемы приема и эффекты), анаболических комплексов, безопасных жиросжигателей, а также правил подбора терапевтических дозировок витаминов и минералов.
Изучение органов ЖКТ и их функций «изнутри». Вы детально разберете биохимию расщепления сложных веществ на простые, особенности работы ферментов, а также процессы синтеза новых молекул и усвоения нутриентов.
Разбор устройства желез внутренней секреции. Вы поймете, как гормональная система управляет метаболизмом, распределением энергии и почему гормоны являются ключевым фактором в вопросах набора или сброса веса.
Практический анализ влияния ключевых гормонов (инсулин, кортизол, лептин, гормоны щитовидной железы и др.) на тело человека. Вы научитесь понимать сигналы организма клиента и корректировать стратегию работы в зависимости от его гормонального статуса.
Изучение классификации ферментов и их роли в качественном усвоении пищи. Особый фокус на растительных (пищевых) ферментах: вы узнаете их источники и поймете, как с их помощью наладить пищеварение клиента без аптечных препаратов.
Математика нутрициологии. Освоение методик подсчета величин основного обмена (BMR) и детальный разбор коэффициентов физической активности для точного определения суточной нормы калорий без диагностических ошибок.
Практические правила проектирования дневного меню: определение оптимального количества приемов пищи, грамотное распределение продуктов и процента БЖУ в течение суток, а также расчет индивидуальной нормы потребления жидкости.
Особенности работы со специфическими категориями клиентов в фитнесе. Вы научитесь корректировать нормы макронутриентов и безопасно подбирать добавки для подростков и людей пожилого возраста с учетом возрастных изменений обмена веществ.
Алгоритмы составления рационов для женщин в периоды беременности и лактации (при отсутствии медицинских патологий). Вы узнаете, как закрыть повышенные потребности организма в нутриентах и поддержать форму мамы безопасно для ребенка.
Критический и научный разбор популярных протоколов питания. Вы изучите биохимию кетоза и принципы белково-углеводного чередования, поймете механизмы их работы и научитесь безопасно выстраивать дефицит калорий под психотип клиента.
Пошаговые схемы построения рациона для качественной гипертрофии. Вы научитесь подбирать продуктовую корзину, рассчитывать правильный профицит калорий и подключать эффективные спортивные добавки для ускорения роста мышц.
Методика безопасного снижения жирового компонента с сохранением мышечной массы. Правила плавного урезания углеводов, формирование продуктовой корзины для детализации рельефа и использование добавок, ускоряющих жиросжигание.
Особенности работы с клиентами, имеющими разные степени ожирения. Вы научитесь выстраивать специфическое распределение БЖУ, снижать калорийность без срывов и использовать БАДы для защиты суставов и сохранения здоровья в процессе похудения.
Изучение главных маркеров метаболизма в организме человека. Вы научитесь ориентироваться в базовых показателях обмена веществ, чтобы вовремя замечать замедление метаболизма и корректировать нагрузку или питание.
Сквозное практическое занятие, на котором вы закрепите все полученные знания. Вы самостоятельно разработаете несколько индивидуальных рационов под реальные кейсы и задачи разных клиентов (похудение, набор массы, восстановление).
Зачет по всему материалу в форме тестирования и задачи по расчету плана питания.
По окончании курса обучения все выпускники, успешно прошедшие итоговую аттестацию, получают Сертификат и Свидетельство о прохождении курса обучения по программе «Спортивная диетология. Нутрициология» установленного образца. Форма обучения в документах не указывается.
Посмотреть заполненный образец документов об окончании обучения.
Стоимость дистанционного обучения составляет 30.000 рублей.
В нашей Школе действует следующая система скидок на данную программу:
Для того, чтобы записаться на дистанционное обучение, необходимо прислать на электронную почту info@fitness-school.ru заявку в свободной форме. В заявке необходимо указать:
Также к письму необходимо прикрепить качественный скан паспорта - главной страницы и страницы с адресом регистрации и скан документа об образовании.
